19.01.2022 09:40
CVIČENIE PRE SENIOROV
Všetkým nám je dobre známe, že cvičenie je veľmi prospešné, a to nielen pre naše fyzické zdravie, ale je prínosom aj k našej duševnej pohode a kondícii. Ľuďom starším ako 65 rokov zdravotníci všeobecne odporúčajú stráviť aspoň 150 minút týždenne pohybom strednej intenzity, čo sa celkom dá zvládnuť ak by sa pravidelne prechádzali a precvičili si pár cvikov doma.